Listen to Yourself

listenHave you ever felt really passionate about something but then someone said something that made you doubt whether you were capable of doing it? Sometimes people may say things that crush our confidence and even cause us to give up on the things we really want.

I know. I have met my fair share of sceptics and I’ve heard it all: Are you sure you want to do that? What if it doesn’t work out? So many people have tried that and failed. In this economy it’s impossible to succeed…. bla, bla, bla”

Many of course, are well-meaning people who feel they’re helping you to stay “realistic” by saving you from inevitable disappointment. Their version of “realistic” though is just that: their own version, their own reality — not your own! Because they doubt in their own ability to succeed, they projected it on to you. What really matters is YOUR version of “realistic” and what YOU believe is possible. We can’t allow other people who are stuck in their own fears and doubts to cause us to question what is really possible for us or not. Life is not about living someone else’s reality, but about asking our own questions, taking the time to figure out what feels right and following our own truth.

When we listen to ourselves, we’re able to take the decisions that are right for us. Besides, even if they say they know, no one else knows what will make us happy and what will bring balance into our lives.

Surely the idea of “listening to yourself” is a brilliant one… if you know how to do it. But what if you don’t hear the voice that tells you what’s right and what’s not? What if you don’t know how to discern what your true self is telling you?

Learning to listen to yourself means knowing and hearing yourself. A lot of times we don’t know ourselves completely because we’re always surrounded by the opinions and expectations of others who seem to know better

So, how can I know myself better? By becoming mindful of everything I do. By making it a habit to observe what I do without judging it.

Today we’re constantly surrounded by information and it’s not always easy to discern. It’s great to expand one’s view and question one’s opinions but even if the whole world agreed on some grand idea except for me that would never justify me adopting whatever so-called truth over my own. If it doesn’t resonate with me, I simply don’t adopt it. It’s that simple!

This information overload can easily clutter our mind. We need to make space in our mind so that we can hear our own voice. I find that spending some daily time in quietude and solitude helps me a great deal. Even if it’s just 10 minutes, I enter my special inner place where I find calmness and connect to the Universe and myself. Nobody can disturb me there; I dive into my feelings and thoughts and let them flow through me. I ask myself questions like: “Why am I worrying about this? How do I feel about it? What can I learn from it? Do I really want this? Am I doing this for myself or to please somebody? Do I feel obligated?….”

How could I’ve ever had the confidence to quit my corporate career and launch myself into a completely different life path had I still been stuck on needing people’s advice and approval? We can never create the life we want if we were running through the drama of constantly needing external approval.

When you feel like doing something even if it seems very irrational, go ahead and do it. If you feel like going for a walk in the rain, don’t doubt and just do it. If you feel like staying up all night even though you have to go to work in the morning – just do it. If you feel like skipping your workout and going to the movies with your best friend – just do it. Break some routines every now and then, do something new and unexpected at least once a week and you’ll become more relaxed, knowing your inner self better and better.

If you want to know yourself better, spend regular time doing the things you love. When you make space to do what you like then you know how it feels to be calm, relaxed and balanced. This is the state you want to be in when trying to listen to yourself.

Our inner voice, Higher Self, spirit, intuition, sixth sense, subconscious mind (chose the name that works for you) can guide you through life and help you make the right decisions.

“Don’t let the noise of other people’s opinions drown out your own inner voice. Have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become”. – Steve Jobs

ASCOLTA TE STESSO

Ti è mai capitato di appassionarti a qualcosa ma poi basta che qualcuno ti faccia un’osservazione per metterti a dubitare di avere le capacità di farlo? A volte le persone dicono cose che distruggono la nostra sicurezza facendoci a volte rinunciare a ciò che desideriamo veramente.

Lo so. Ho incontrato la mia bella dose di scettici e le ho sentite tutte: “sei sicura di volerlo fare? E se non dovesse funzionare? Tante persone ci hanno già provato e hanno fallito. In questa economia è impossibile avere successo….bla bla bla

Le intenzioni, per molti di loro, sono assolutamente buone. Cercano di aiutarti a rimanere “realista”, salvandoti dall’inevitabile delusione. La loro versione di “realista”, però, è solo quella: la loro, non la tua! Loro dubitano delle proprie capacità di successo e le proiettano su di te. Ciò che realmente conta è la TUA versione di “realistico” e quello che TU credi sia possibile. Non possiamo permettere alle persone bloccate nelle loro paure di farci dubitare di ciò che è realmente possibile per noi. La vita non si basa sulla realtà di qualcun altro ma sul porsi le domande giuste, sul prendersi il tempo di comprendere quello che sentiamo buono per noi e sul seguire la nostra verità.

Quando ci ascoltiamo, siamo in grado di prendere le decisioni giuste per noi. Per quanto ci raccontino il contrario, nessuno a parte noi può davvero sapere cosa può renderci felici e portare equilibrio nelle nostre vite.

Di certo l’idea di “ascoltare se stessi” è stupenda…se si sa come fare. Ma come procedere se non senti alcuna vocina che ti dice cosa è giusto e cosa no? Come fare se non sai come discernere cosa ti sta dicendo il tuo vero sé?

Imparare ad ascoltarsi significa conoscersi e darsi ascolto. Spesso non ci conosciamo completamente perché siamo costantemente circondati dalle opinioni e aspettative degli altri, che sembrano saperne sempre più di noi.

Quindi, come posso conoscermi meglio? Diventando attenta ad ogni cosa che faccio. Facendo diventare un’abitudine osservare quel che faccio senza giudicarlo.

Oggi siamo bombardati in continuazione da informazioni di tutti i tipi e non è sempre facile discernere. Ottimo è poter espandere la propria visione e mettere in discussione le proprie opinioni ma anche se il mondo intero eccetto me dovesse concordare su una qualche grandiosa idea, questo non significa  che anche io debba adottare quella “verità” a discapito della mia. Se non risuona con me, non la adotto. Semplice.

Questo sovraccarico di informazioni offusca facilmente la nostra mente mentre noi abbiamo bisogno di creare in essa dello spazio in modo da poter sentire la nostra voce interiore. Trovo che prendermi ogni giorno del tempo con me stessa e per me stessa mi sia di grande aiuto. Anche solo 10 minuti, posso entrare in quello speciale spazio interiore dove ritrovo la calma, connettendomi a me stessa e all’Universo. Nessuno mi può disturbare lì, mi tuffo nelle mie sensazioni e nei miei pensieri, li lascio scorrere. Mi pongo domande quali: “Perché sono preoccupata per questa cosa? Come mi sento rispetto a quest’altro? Cosa posso imparare dalla situazione che sto vivendo? Lo voglio davvero? Lo sto facendo per me stessa o per far piacere a qualcuno? Mi sento costretta?.…”

Come avrei mai potuto trovare il coraggio di lasciare la mia carriera aziendale e lanciarmi su un percorso totalmente diverso se fossi rimasta bloccata nel mio bisogno di consigli e approvazione? Non potremmo mai creare la vita che vogliamo da uno spazio di costante bisogno di approvazione esterna.

Quando hai voglia di fare qualcosa, anche se può sembrare assurdo, buttati e fallo. Se hai voglia di andare a fare due passi sotto la pioggia, non aspettare e fallo. Se ti va di restare sveglio tutta la notte anche se il giorno dopo devi lavorare, fallo. Se ti viene la tentazione di saltare il tuo allenamento quotidiano per andare al cinema con il tuo migliore amico, fallo. Rompi qualche abitudine ogni tanto, fai qualcosa di inaspettato almeno una volta alla settimana e ti sentirai più rilassato, sentirai di conoscerti sempre meglio.

E se vuoi conoscerti meglio, passa del tempo facendo le cose che ami. Quando crei spazio per fare ciò che ami, impari a comprendere com’è sentirsi calmi, in pace, rilassati e in equilibrio. Questo è il modo in cui ti vuoi sentire quando provi ad ascoltarti.

La nostra voce interiore, il nostro Sé Superiore, spirito, intuito, sesto senso, subconscio (scegli il nome che senti buono per te) può guidarti attraverso la vita e aiutarti a prendere le giuste decisioni.

Non lasciare che il rumore delle opinioni altrui offuschi la tua voce interiore. Abbi il coraggio di seguire il tuo cuore e il tuo intuito. Loro in qualche modo sanno già cosa vuoi davvero diventare” – Steve Jobs


5 thoughts on “Listen to Yourself

  1. Really wonderful, thanks dear for your post, it’s my favourite present for the Spring’s beginning. A big huge, paola

  2. e che la “febbre”,il fuoco dello spirito… porti consiglio…..good francesca grazie un abbraccio dal cuore ka

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